Yoga
Yoga à Country Club Geneva
Que vous recherchiez le calme, la force ou une bonne dose d’étirements, nos cours de yoga vous aident à déconnecter et à vous recentrer. Guidés par des instructeurs experts et adaptés à tous les niveaux, ils vous offrent un moment pour respirer, bouger et vous ressourcer.
Que vous recherchiez le calme, la force ou une bonne dose d’étirements, nos cours de yoga vous aident à déconnecter et à vous recentrer. Guidés par des instructeurs experts et adaptés à tous les niveaux, ils vous offrent un moment pour respirer, bouger et vous ressourcer.
Cours de yoga au David Lloyd Country Club Geneva
Au David Lloyd Country Club Geneva, vous trouverez des cours de yoga le matin comme le soir — faciles à intégrer à votre routine. Essayez le Vinyasa, le Hatha, le Yin ou la méditation sonore et choisissez ce qui correspond à votre énergie du jour. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre équilibre ou simplement relâcher la pression, il y a une séance faite pour vous.
Vous aurez accès à :
Yin yoga
Hatha yoga
Vinyasa
SPIRIT
Reformer Pilates
Cours de yoga pour débutants
Cours de yoga pour enfants
Yin yoga
Le Yin yoga, c’est l’art de ralentir. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, permettent d’étirer le corps en profondeur tout en apaisant le mental. C’est une pratique douce, relaxante et idéale pour relâcher les tensions — parfaite après une journée chargée ou un entraînement intense.
Hatha yoga
Le Hatha yoga est un grand classique, complet et équilibré. Rythmé et précis, il renforce la force, l’équilibre et la souplesse. Vous enchaînez les postures à un rythme contrôlé, avec le temps de vous concentrer sur votre respiration et votre alignement. Parfait pour les débutants ou ceux qui souhaitent consolider les bases.
Vinyasa yoga
Le Vinyasa yoga est une pratique fluide et dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Elle développe la force, la souplesse et l’énergie — chaque séance est unique. Idéal si vous aimez un yoga rythmé et vivant.
SPIRIT
Exclusif aux Clubs David Lloyd, SPIRIT mêle yoga, Pilates et méditation pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et retrouver le calme. Chaque cours se termine par un moment de pleine conscience pour vous recentrer. Au David Lloyd Country Club Geneva, vous trouverez aussi des séances de méditation sonore et des sessions SPIRIT en famille dès 8 ans.
Reformer Pilates
Au David Lloyd Country Club Geneva, vous avez le choix entre le Pilates classique sur tapis et le Reformer Pilates – selon votre façon de bouger. Le Pilates sur tapis utilise le poids du corps pour renforcer la stabilité et la force, tandis que le Reformer ajoute de la résistance pour un entraînement plus ciblé et plus profond. Les deux méthodes améliorent la posture, l’équilibre et la force du centre du corps – pour vous laisser fort(e), stable et à l’écoute de votre corps.
Cours de yoga pour débutants
Le yoga est ouvert à tous, quel que soit votre niveau. Nos instructeurs expérimentés vous accompagnent avec bienveillance à chaque mouvement. Que vous commenciez tout juste ou que vous pratiquiez depuis des années, les enchaînements peuvent être adaptés à votre rythme, afin que chacun profite pleinement des bienfaits du yoga.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit
Le yoga va bien au-delà des étirements. Il aide à réduire la tension musculaire, à améliorer la posture et à faire baisser la pression artérielle. La respiration et les mouvements conscients apaisent également l’esprit — parfaits pour se recentrer dans la journée ou se détendre en soirée.
Profitez des bienfaits du yoga avec vos enfants
Retrouvez votre énergie avec REBELS SPIRIT, un mélange ludique de yoga, de Pilates et de méditation conçu pour les parents et les enfants à partir de 8 ans. Ce cours bien-être aide à bouger, s’étirer et se recentrer pour bien commencer la journée.